Vale, lo acepto: estaba aburrida con mi vida, estable en mi rutina. Mis días no me daban ningún dolor, pero tampoco brillo. A veces fantaseaba con cambiar, pero tenía miedo, me ponía excusas (la edad, la familia, el tiempo) y me tranquilizaba siempre a mí misma diciendo: «Tampoco está tan mal”. Hasta que un día […]
Desmontando el poder del ahora, céntrate en el continuo temporal
Me hace gracia la última moda o corriente de pensamiento que encumbra el presente a lo más alto y que ensalza las virtudes de “El poder del ahora” que, por cierto, da nombre a un conocido libro de autoayuda que aún no he tenido el placer de leer (Nota: este artículo NO se centra en […]
La empatía: 9 cosas que puede aportarte a ti y al mundo
La empatía es una cualidad tan bonita y necesaria como olvidada e ignorada. Desgraciadamente, la vida moderna y la forma de ser que fomenta nuestra sociedad nos alejan cada vez más de ella. No obstante, si comprendiéramos de forma profunda lo que es la empatía, probablemente, haríamos un esfuerzo por incorporarla a nuestras vidas día […]
Convierte la soledad en tu mejor aliado
Hoy en día, la soledad es una palabra de connotaciones negativas. Al pronunciarla, la gente suele asociarla a tristeza, depresión, infelicidad… y, por ello, suelen evitarla a toda costa. Entonces, buscan desesperadamente amigos, pareja y actividades grupales para encontrar el placer, el bienestar y la felicidad que no logran por sí solos. Y ahí empieza […]
Ser egoísta, la mejor opción para ti y para los demás
Sé egoísta. Sé egoísta hasta la médula. Es la mejor forma que conozco para ser feliz, pero también para hacer felices a los demás. ¿Te suena contradictorio?, ¿crees que es imposible? Si es el caso, es porque estás confundido. Y, probablemente, no tengas ni idea de qué es el egoísmo. Entonces, te aconsejo que sigas […]
Sigue tu camino y ve a tu propio ritmo
Sigue tu camino y ve a tu propio ritmo. Es el típico consejo que te dan cuando haces una carrera de fondo, cuando empiezas tus estudios o cuando pintas un cuadro. Y es el mejor consejo que pueden darte. Pero te lo voy a repetir una vez más y en negrita: sigue tu camino y […]
El desapego, la clave de una vida plena y sin sufrimiento
Todos buscamos la felicidad y tener una vida plena, libre de sufrimiento. Y todos empleamos cada uno de nuestros recursos para lograrlo. Sin embargo, hasta que no comprendas y apliques en tu vida el desapego, nada va a cambiar. Cuando entendí profundamente este concepto mi vida dio un giro radical. Por ello, decidí escribir un […]
6 pasos para gestionar los malos momentos con éxito
Todos pasamos por momentos duros Hacía un par de meses que me había mudado a la isla de Martinica. Y los inicios fueron duros. Nada más llegar a mi casa de alquilar, me dijeron que debería marcharme en breve; lo dejé con mi pareja, que se había quedado en Barcelona; y debía gestionar un montón […]
El arte de perdonar y hacer las paces
Hoy te invito a que hagas las paces, y a que perdones. Porque vivir la vida en pie de guerra y con rencor dentro de tu pecho no va a llevarte a ningún lado. Porque vivir con sed de venganza, ira y resentimiento te destruye poco a poco. Primero los nervios, luego el estómago, luego […]
Técnicas de PNL para viajar a tu pasado y reescribir tu historia
Cuando pensamos en un viaje, solemos proyectarnos en el futuro. Nos imaginamos cómo será emprender una nueva ruta y tenemos curiosidad por las aventuras y compañeros que nos encontraremos en el camino. También podemos sentimos algo inquietos al pensar cómo resolveremos los imprevistos y qué herramientas y recursos nuevos descubriremos sobre nosotros mismos. Y es […]