La empatía es una cualidad tan bonita y necesaria como olvidada e ignorada.
Desgraciadamente, la vida moderna y la forma de ser que fomenta nuestra sociedad nos alejan cada vez más de ella.
No obstante, si comprendiéramos de forma profunda lo que es la empatía, probablemente, haríamos un esfuerzo por incorporarla a nuestras vidas día tras día.
Y si conociéramos todos sus beneficios, así como todo lo que sustenta, nos daríamos cuenta de que cultivarla es algo fundamental para nuestro desarrollo personal y hacer del mundo un lugar mejor.
Es por ello que hoy te hablaré de la empatía, y lo haré nombrándote aquello que ésta puede aportar a tu vida y al mundo.
Espero que te inspire y que te ayude a ser más empático.
Pero, empecemos por el principio…
¿Qué es la empatía?
La empatía se define como “la habilidad cognitiva de una persona para comprender el universo emocional de otra”.
Dicho de otra forma, es la capacidad de ponerse en el lugar del otro, de ver la vida a través de sus ojos y de sentir lo que la otra persona está sintiendo.
Estas dos simples frases que he usado para definir la empatía tienen muchísimas implicaciones en nuestra vida, en nuestra forma de relacionarnos con los demás y en nuestra forma de relacionamos con el mundo.
Para ser más concreto, te contaré…
9 cosas que la empatía puede aportarte a ti y al mundo
1. Implica comprender la ley universal de unidad
Tener empatía implica comprender la ley universal de unidad que afirma que “todos somos uno”.
Todos provenimos de un origen común (llámese Big Bang, Dios o como quieras…) y, por tanto, en cierta forma, todos estamos relacionados entre sí formando una sola unidad. Por consiguiente, cualquier persona forma parte de esa única familia y por ende, también de nosotros mismos.
Cuando tenemos ese sentimiento arraigado en nosotros, somos capaces ponernos en la piel del otro y sentir lo que está sintiendo. De ahí, el siguiente apartado.
2. Es la antesala del amor
Cuando somos capaces de sentirnos parte de la otra persona, también somos capaces de comprenderla. De la comprensión, nace el respeto, y del respeto surge el amor, que debería ser la base de nuestra vida y de nuestras relaciones personales.
La empatía es la antesala del amor. Foto vía Shutterstock
3. Es el antídoto contra el odio
Si la empatía es la antesala del amor, por oposición, es también el antídoto del odio.
Sin empatía no nos ponemos en el lugar del otro, ni tampoco somos capaces de sentir lo que el otro siente. Por tanto, nos resulta difícil comprenderlo.
Y cuando no hay comprensión, resulta más difícil respetar. Y, como bien sabes, de la falta de respeto nace el odio, que contamina nuestra vida y nuestras relaciones personales.
4. Te permite ver tus propios defectos
La empatía nos permite comprender al otro de forma profunda porque, en el fondo, lo que piensan o hacen los demás también está en nosotros. Me explico.
Siempre digo que uno es lo que critica. ¿Por qué? Porque, de hecho, somos, hemos sido, seremos o podríamos ser aquello que criticamos o no soportamos de los demás. Todos hacemos, hemos hecho, haremos o podríamos llegar a hacer cualquier cosa (buena o mala) que otra persona haya hecho antes.
No digo que, al cometer errores, no debamos pagar por ellos. De todas formas, la ley de causa y efecto ya se encarga de ello.
Pero sí deberíamos ser más empáticos y comprensivos con los errores que cometen los demás, porque, en realidad –en acto o en potencia– son también los nuestros. Es por ello que, mediante la empatía, podemos ver en el otro nuestros propios errores y defectos.
Recuerdo que, antiguamente, antes de las dilapidaciones solía decirse: “el que esté libre de culpa, que tire la primera piedra”. Si a esa frase se le hubiera añadido: “y el que no lo esté, que sea dilapidado también”, probablemente, nadie hubiera sido dilapidado jamás.
La empatía permite ver tus propios defectos. Foto vía Shutterstock
5. Es la base de la tolerancia y el perdón
Sin la comprensión del otro que nos confiere la empatía, resulta más difícil tolerarlo. Y de todos es sabido que la intolerancia genera resentimiento, conflictos y odio.
Si eres empático con quién comete errores, eres capaz de verlos como propios. Entonces, tolerar se convierte en algo natural y, como puedes imaginar, desde la tolerancia, perdonar resulta más fácil. Y estarás de acuerdo conmigo en que desde el perdón desaparecen la mayoría de conflictos, lo cual nos permite seguir amando.
“Nadie merece ser odiado, sino comprendido. Cuando comprendemos, el odio desaparece y nace el perdón. Y, entonces, el amor vuelve a florecer”
6. Es el secreto de aquéllos que nunca se ofenden
¿Te has fijado en que hay personas que casi nunca se enfadan?
Puede que las razones sean muchas. Tal vez esa persona no sepa expresarse ni defenderse, o quizás sea es porque reprime sus emociones a pesar de lo que le echen. Sin, embargo, otra de las razones es tener una empatía desarrollada.
Como acabo de comentar, una persona verdaderamente empática sabe comprender, tolerar y perdonar. En cuanto logras hacer esto, el enfado y la ira se desvanecen automáticamente. Por tanto, te ahorrarás conflictos, tiempo y energía, que puedes utilizar para otras cosas, como dar y recibir amor.
Esa es una mejor opción, ¿no crees?
7. Es el camino hacia la compasión
La empatía te hace sentir como propios los sentimientos y emociones ajenas. Ello incluye tanto las alegrías y momentos de felicidad como las penas y momentos de tristeza.
Ante las circunstancias menos afortunadas, nuestra sensibilidad empática puede derivar en un sentimiento de pena –lo cual puede ser muy poco útil–, o en la tentación de juzgar a los demás desde nuestras circunstancias personales y nuestra forma particular de pensar, algo que puede ser tremendamente injusto para el otro, ya que, cada cual tiene su propia vida y pruebas vitales que superar. Y hay que respetarlo, sin más.
Por el contrario, la empatía también puede derivar en compasión, un sentimiento mucho más benéfico, pues es la llave que va a abrirnos a servir, a ayudar y a ser útiles a otras personas cuando éstas puedan necesitarlo o pedirlo.
La empatía es el camino hacia la compasión y el sustento del altruismo. Foto vía Shutterstock
8. Es el sustento del altruismo
De la empatía nace la compasión y, como ya sabes, de la compasión nace el altruismo. Es decir, la voluntad ayudar a las personas a superar sus dificultades de forma honesta, sincera y desde el corazón.
¿Cómo es posible no ser altruista cuando eres capaz de sentir los problemas o dificultades ajenas como propias? La empatía nos convierte, de forma natural, en altruistas y, a la vez en egoístas, pues hacerle bien al prójimo es, en realidad, hacerse bien a sí mismo. Así lo confirma, por ejemplo, la ley universal de unidad que expliqué al principio o la ley de causa y efecto.
Es una lástima que, hoy en día, el altruismo sea tan efímero, tan puntual e incluso tan hipócrita. Me produce cierta indignación cuando la gente ve cada día en la televisión o en su barrio casos de asesinato, abuso, desastres naturales, corrupción e injusticias y no hace nada al respecto. Sin embargo, cuando algo les pasa a ellos, ponen el grito en el cielo, se quejan de lo mala que es la sociedad o la vida y esperan que alguien corra en su ayuda.
¿Qué hiciste tú cuando todo ello no te afectaba a ti?
A todos ellos les diría que aprendan. Que aprendan de aquellos verdaderos héroes altruistas que se desvivirán para sacarles del atolladero. Personas con empatía que, sin necesidad alguna de mover un dedo por ti (y que tal vez ni siquiera conozcas), saldrán a ayudarte.
Y, de modo general, le diría a todo el mundo que saque su corazón altruista más a menudo. Y no sólo lo digo yo, se ha dicho desde tiempos inmemoriables, incluso a través de dichos populares tan simples como el clásico: “haz bien y no mires a quién”.
9. Es una importante herramienta de crecimiento personal
Hemos visto que la empatía facilita que el amor prevalezca sobre el odio, nos ayuda a comprender leyes universales, nos hace tolerantes y compasivos y fomenta el altruismo entre personas.
Hemos visto que la empatía nos ayuda a entender a las personas que tenemos al lado, nos hace ver nuestros propios defectos e incluso nos ayuda a aprender de los errores ajenos sin necesidad de experimentarlos.
Queda claro, pues, que la empatía es, sin duda alguna, una fantástica herramienta de desarrollo personal que nos permite crecer como personas, ser más felices y ahorrar mucho tiempo y sufrimiento por el camino.
Conclusión
Como has visto, la empatía es una cualidad fundamental para el ser humano.
De hecho, la falta de empatía es la causa de muchos problemas del mundo, y su presencia, por consiguiente, supondría la solución de la mayoría de ellos, ¿no crees?
Así pues, espero que la próxima vez que te enfrentes a un problema, que exista un conflicto en tu vida o que lidies con cualquier situación de tu día a día seas más empático.
Sólo tienes que ponerte en la piel del otro y ver la vida y el mundo a través de sus ojos. En ese momento, podrás sentir lo que la persona siente, verás cómo tus actos van a repercutir sobre ella y ajustarás tu comportamiento en consecuencia.
Sin duda habrá un cambio en ti, y ese cambio no sólo te hará mejorar como persona, sino que también contribuirá a crear un mundo mejor.
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¿Y tú?
¿Crees que eres una persona empática? ¿Crees que hay suficiente empatía entre la gente? ¿Estás de acuerdo en que la empatía es fundamental para crear un mundo mejor?
No dudes en expresar tu opinión dejándome tu comentario aquí abajo.
P.D. Foto de portada vía Shutterstock
Antonia pons vinent dice
ENHORABUENA UBAY ,
UN GRAN TRABAJO ,DE ESTE TEMA -LA EMPATÍA-
ME HA ENCANTADO !!!!
UN SALUDO ,
Ubay Serra Sánchez dice
Gracias Toñi
Me alegro mucho de que te haya gustado el artículo y que haya resonado contigo y con tus verdades.
Un fuerte abrazo
Antonia pons vinent dice
EN NUESTRA SOCIEDAD,SI,VAMOS EVOLUCIONANDO A MEJOR [EN EL MUNDO MATERIAL,FÍSICO). ¿¿¿¿Y LO DEMÁS????LOS VALORES,LA EDUCACIÓN ,LA EMPÁTÍA…
TRABAJO CON PERSONAS MAYORES, Y ESOS VALORES LOS VIVO, VEO QUE DE CADA DÍA CARECEN MÁS [no por ellos]. LO QUE NO PENSAMOS, SABEMOS O NO NOS ACORDAMOS ES QUE ESTAMOS DE PASO,QUE ESTE CUERPO QUE TENEMOS, DEL QUE NOS PREOCUPAMOS TANTO, UN DÍA CARECERÁ DE IMPORTANCIA,DE VALOR, YA QUE LO DE VERDAD ,VIVE DESPUÉS DE LA MUERTE FÍSICA Y ES EL ALMA, LA ESENCIA, LOS VALORES, EL TRABAJO BIEN HECHO EN TODOS LOS ASPECTOS COMO: SER MEJOR PERSONAS CON TODO,ES DECIR, AYUDAR A CAMBIO DE GRATITUD,SER AMBLES CON LOS QUE TENEMOS A NUESTRO LADO,SER EGOÍSTAS SANOS…Y TAMBIÉN NOS ENCONTRAREMOS MEJOR NOSOTROS MISMOS CON HACER MEJOR,LA CONSCIENCIA ,SE ELEVA A UN ESTADO DE GRATITUD Y PAZ.
LO CONTRARIO, NUESTRA PAREJA TIENE UNA CADUCIDAD DE CARIÑO, ES LO QUE LLAMAMOS -ALMAS GEMELAS-PODEMOS TENER MUCHAS,EN NUESTRA VIDA,IRÁN SALIENDO ACORDE DE COMO ESTEMOS Y TENGAMOS NUESTRO INTERIOR [MENTE ]. CUANTO MAS ELEVADOS ESTEMOS ,ENERGÉTICAMENTE,ESPIRITUALMENTE,NOS ENCONTRAREMOS PERSONAS,CADA VEZ MÁS EMPÁTICAS, CON MUCHO CARIÑO Y COMPRENSIÓN. LA VERDAD ES QUE ES MUY BONITO Y VALE LA PENA LLEGAR A ESTE PUNTO.
¡ME ENCANTA! ACTUALMENTE, ESTOY EN ESTA ETAPA DE MI VIDA Y DOY GRACIAS POR ELLO, DESPUÉS DE UN TRABAJO BIEN REALIZADO ,SOBRE TODO DESDE EL CARIÑO Y AMOR INCONDICIONAL Y EL APEGO SANO.
OS ANIMO ,VALE LA PENA LUCHAR POR ELLO ,
UN BESITO PARA TODOS, CON AMOR ,CARIÑO Y PAZ
Ubay Serra Sánchez dice
Hola Toñi…
Sí, estoy de acuerdo. Las cosas importantes y verdaderas, para mí, son las más sutiles; las que no se ven a simple vista.
Como bien sabes por tu trabajo, el amor que reciben tus abuelos, que proviene de la empatía, puede hacerles más felices que cualquier otra cosa. Por mucho dinero que hayan amasado y por mucho que hayan vivido, su dosis de amor y cariño es lo más importante y terapéutico que pueden recibir.
Me alegro que puedas darles ese cariño y amor desde la empatía, que veas la vida de esta forma y que priorices lo sutil por encima de lo material.
Un abrazo y gracias por comentar y compartir
Antonia pons vinent dice
POR EXPERIENCIA PROPIA ,POR MI EVOLUCIÓN PERSONAL,SE QUE NUNCA IRÉ PARA ATRÁS,
NO TENDRÍA SENTIDO DE SER. CUANTO MÁS APRENDO Y MÁS EVOLUCIONO, SIENTO QUE MIS ENERGÍAS SE ELEVAN, ESTOY MUCHO MEJOR, CON MUCHA MÁS FUERZA INTERIOR.
YO SIEMPRE HE VIVIDO DESDE EL SER. DE PEQUEÑA YA SENTÍA MUCHAS COSAS DESDE LA ENERGÍA SÚTIL, PERO LA VERDAD ES QUE ME ENCONTRABA UN BICHO RARO AL NO SABER QUE ERAN ESAS VIBRACIONES. YA POR ENTONCES ERA EMPATICA, PERO LUEGO VAS CRECIENDO AL COMPÁS DE LA SOCIEDAD,DE LOS PENSAMIENTOS EN MASA Y TE VUELVES RACIONAL, TAPAS TODA ESA ENERGÍA PURA Y SE VUELVE ESPESA E IMPURA. PERO ,SIEMPRE SE QUEDA ESA PARTE DE LA QUE HE MENCIONADO.
TAMBIÉN HE APRENDIDO QUE ATRAEMOS ,DEPENDE DE NUESTRO NIVEL ENERGÉTICO. A LO LARGO DE MI VIDA HE CONOCIDO MUCHAS PERSONAS, ALGUNAS ME HE DADO CUENTA QUE HA SIDO PARA SEGUIR EVOLUCIONANDO PARA SER SIEMPRE MEJORES, IR DESCUBRIENDO LOS POR QUÉS Y PARA QUÉ ESTA PASANDO ESTO Y AQUELLO…
ME ENCANTA INVESTIGAR, Y TODO TIENE UN POR QUÉ DE SER,
LO MÁS IMPORTANTE Y LO QUE MAS VALOR TIENE ES EL CARIÑO INCONDICIONAL. SIN ESE SENTIMIENTO, POCO VALEMOS.
UN SALUDO !!!!!!
Ubay Serra Sánchez dice
Gracias por compartir con nosotros tus vivencias Toñi…
Espero que puedan ser de utilidad para los lectores
¡Un abrazo!
Priscila Tourn dice
Podemos ser lo mejor y también lo pero con la mism facilidad … dice un tema argentino de versuit… y es tal cual ..: entonces siendo lo mejor … y teniendo la capacidad de darse cuenta de lo peor para poder aprender … y transmutarlo para poder ser mejor persona … entonces nadie puede tirar la primera piedra y se avanzaría en evolución…
Excelente el texto colega !!!!!! Aplausos
Ubay Serra Sánchez dice
¡Hola Priscila!
Totalmente de acuerdo. Una empatía desarrollada nos permite darnos cuenta de lo peor sin necesidad de actuar incorrectamente. Y también de perdonar sin necesidad de un castigo demasiado cruel. De esa forma, no haría falta ni tirar piedras, ni cometer crímenes.
Me alegro que te gustara el texto…
Un abrazo